Uống nhiều trà sen có giúp bạn ngủ ngon hơn không?

Không quá nếu như nói trà sen là một thức uống tinh hoa không thể thiếu trong đời sống của người Việt. Mọi người bị ấn tượng bởi vị trà đậm tinh tế, đan xen đó là thoang thoảng hương sen thanh mát, bấy nhiêu đó thôi cũng khiến người ta vương vấn mãi không thôi. Ngoài ra, trà sen còn được xem là loại thảo mộc tự nhiên, lành tính, hỗ trợ bạn có một giấc ngủ sâu hơn, trọn vẹn hơn. 

Trà sen chữa mất ngủ? Sự thật có như lời đồn? 

Được biết, trong trà sen chứa rất nhiều các loại hoạt chất có tác dụng an thần, giúp cải thiện giấc ngủ như asparagin, nelumbin, nuciferine, liensinin,... Đặc biệt, với những người lớn tuổi đang gặp phải tình trạng mất ngủ kéo dài, được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng trà sen với tần suất đều đặn hàng ngày (lượng an toàn một ngày là không quá 20g), trước khi đi ngủ khoảng 30 - 45 phút. Từ đó, giúp họ có một tinh thần ổn định, giảm căng thẳng và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra, trà sen có tính hàn, do đó hỗ trợ rất tốt trong quá trình thanh nhiệt, làm mát cơ thể. 

Bật mí cách pha trà sen đúng cách, tròn vị giúp cải thiện giấc ngủ

Để cho ra thành phẩm một gói trà sen cần trải qua rất nhiều công đoạn tỉ mỉ, cũng vì thế nếu không biết cách pha chuẩn thì bạn cũng sẽ không cảm nhận hết vị ngon cũng như phát huy đúng tác dụng của loại trà này. 

Thấu hiểu điều đó, trà sen Mê Linh sẽ bật mí cho bạn bí kíp pha trà sen thơm ngon, tròn vị đúng chuẩn “nghệ nhân pha trà”. 

Đầu tiên, ta cần chuẩn bị nguyên liệu và các loại dụng cụ cần thiết như sau: 

- Trà sen Mê Linh: bạn có thể sử dụng bộ sản phẩm “Bạch Thiên Sen Hải Linh”, trong đây chứa 10 túi trà thành phẩm (sử dụng 10 lần), mỗi túi đã bao gồm phần trà và phần gạo sen. 

- Lấy sẵn 200ml nước lọc sạch, tinh khiết. 

- Bộ ấm chén sứ chuyên dùng pha trà. Lưu ý, khử trùng ấm chén bằng nước nóng trước khi pha để đảm bảo vệ sinh và an toàn sức khỏe. 

Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ các loại nguyên liệu kể trên, ta tiến hành pha trà. 

- Ta lấy phần trà và phần gạo sen bỏ vào ấm. 

- Rót 200ml nước sôi có nhiệt độ chừng 75 - 80 độ vào ấm, sau đó hãm khoảng 20 - 25 phút cho trà được ngấm. 

- Khi đã đủ thời gian, ta từ từ rót trà qua một chiếc lọc, bước này nhằm loại bỏ hết xác trà nhỏ còn sót lại. Đồng thời, giúp vị trà sen được thơm ngon, tinh khiết nhất. 

Cuối cùng chính là nhâm nhi một chén trà sen ngọt thanh, dịu mát, tận hưởng trọn vẹn cái thức uống tinh hoa của người Việt. 

Nhìn chung, trà sen là một loại thức uống hỗ trợ tốt cho những ai đang bị mất ngủ, ngủ chập chờn. Tuy nhiên, những người mất ngủ ở thể hư nhược (thể hàn) với dấu hiệu phổ biến như nằm ngủ thường hay bị mê sảng, dễ thức giấc,... thì việc lạm dụng trà sen quá mức sẽ khiến tình trạng mất ngủ trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, bạn chỉ nên sử dụng đúng liều lượng trà sen vừa phải mỗi ngày, còn những ai bị mất ngủ kinh niên, dai dẳng thì nên đến bệnh viện cơ sở khám chữa bệnh để có phương pháp điều trị phù hợp. 

Tại sao nên mua trà sen thương hiệu Bạch Thiên Sen Hải Linh? 

Bạch Thiên Sen Hải Linh được biết đến là một trong những thương hiệu trà sen hữu cơ 100%, lấy giống từ dòng sen Bách Diệp Tây Hồ nổi tiếng. Chính vì vậy, chúng tôi tự tin đem đến cho quý khách hàng dòng trà sen thơm ngon thượng hạng, sạch chuẩn hàng đầu: 

• Quy trình gieo trồng, thu hoạch cho đến thành phẩm được làm 100% bằng sức người, đảm bảo sự tỉ mỉ, chỉn chu nhất. 

• Sản lượng trà sen tiêu thụ ra thị trường đều đặn mỗi năm, phản hồi khách hàng vô cùng tích cực. 

• Mới đây, Bạch Thiên Sen Hải Linh được công nhận đạt chuẩn OCOP 4 sao. 

Hy vọng những chia sẻ vừa rồi của chúng tôi giúp bạn có những thông tin hữu ích, sử dụng trà sen hiệu quả để có được giấc ngủ ngon.